He extraído de Cuerpo Gimnasio 5 valiosos consejos para mejorar tu cuerpo de cara a este verano. Sin mucho esfuerzo, mejorarás tu salud y tu aspecto.
- Beber mucha agua.
- Comer un pomelo al día.
- Toma batidos de frutas.
- Utiliza cremas reductoras para el abdomen.
- Sigue una dieta Mediterránea.
La construcción natural del cuerpo de Gimnasio
En el deporte de la musculación, hay muchos suplementos que pueden utilizarse para hacer crecer los músculos rápidamente, pero muchas de estas sustancias están hechas por el hombre como los esteroides. El culturismo natural se hace sin el beneficio de sustancias artificiales que se introducen en el cuerpo. Eso no significa que no se utilicen suplementos de musculación, ya que muchos de ellos son productos naturales. Lo que significa es mantenerse alejado de las hormonas y esteroides artificiales para ayudar a construir la masa corporal.
La industria del culturismo ha tomado una postura muy firme sobre el uso de sustancias ilegales y artificiales, especialmente en las competiciones. Incluso hay concursos específicos dirigidos a los culturistas naturales. La mayoría de las competiciones ponen a prueba a los participantes antes de permitirles competir, y si se descubre que alguien tiene una sustancia ilegal en su cuerpo, se le prohíbe participar.
Mientras que los productos sintéticos hacen crecer el cuerpo muy rápidamente, pueden tener horribles efectos secundarios. La tendencia hacia la construcción natural del cuerpo consiste en hacer crecer el cuerpo, maximizar la ingesta nutricional y mantenerse sano mientras se desarrollan los músculos.
Cuando decidas que la construcción natural del cuerpo es la ruta que quieres seguir, es importante que obtengas la cantidad adecuada de nutrientes y vitaminas que maximicen tus sesiones de entrenamiento. Esto significa tomar un multivitamínico y comer adecuadamente de manera que envíe las proteínas de construcción de los músculos a las partes correctas de su cuerpo.
Es más que posible hacer crecer tu cuerpo de forma natural a través de un programa de entrenamiento con pesas efectivo junto con una buena nutrición. No hay razón para que los esteroides u hormonas de crecimiento necesiten ser introducidos en el cuerpo para obtener la masa muscular definitiva.
Uno de los componentes clave de un programa de culturismo natural es comer sano y mantener una mentalidad positiva cuando se trata de su programa de entrenamiento. Los suplementos también son importantes cuando se quiere tener músculos tonificados y en forma. Los ingredientes de los suplementos como la creatina y la glutamina se producen naturalmente en el cuerpo humano de todos modos. Lo que hacen los suplementos es aumentar o mejorar las sustancias que están naturalmente allí de todos modos.
Los defensores de la construcción natural del cuerpo estarán de acuerdo en que un programa de entrenamiento efectivo, junto con suplementos y nutrición efectivos, pueden hacer que el cuerpo esté sano y tonificado. La construcción natural del cuerpo es definitivamente el camino a seguir si su objetivo en un programa de construcción del cuerpo es estar saludable y sentirse bien. Los esteroides y las hormonas de crecimiento deben ser evitados a toda costa.
El culturismo natural es lo mejor para todos. Los esteroides no lo son. No se arriesguen a sufrir los efectos negativos del uso de esteroides. Sólo debes saber que un programa de entrenamiento fuerte y un compromiso con tus metas de construcción corporal harán crecer tu cuerpo de manera natural y no artificial.
